Les outils Comme un Papillon
Bibliographie du mois
« Pensée Positive» Charlotte FOUSSIER
Pensée Positive : Comment soulager le stress de votre esprit, désencombrer votre esprit et vous concentrer sur le présent.
Avez-vous déjà essayé de changer vos pensées négatives sans succès ? La pire chose à faire dans ce cas-là, c’est de considérer que cela est immuable et que cela est lié à votre état d’esprit. Une fois que vous connaîtrez le fonctionnement de votre cerveau, vous pourrez apprendre à vous libérer de votre négativité intérieure. Vous aurez alors toutes les clés pour commencer un fantastique voyage positif et augmenter l'estime de soi !
Partie 1 : Le pouvoir de la pensée positive
Chapitre n°1 : Pourquoi avons-nous besoin de la pensée positive ?
Partie 2 : stratégies pour une pensée positive
Chapitre n°2 : Développer un état d'esprit positif
Chapitre n°3 : On n'est jamais trop prudent
Chapitre n°4 : Créez un état d'esprit positif
Chapitre n°5 : Faites une liste de vos besoins
Chapitre n°6 : Devenez attentif aux pensées négatives
Chapitre n°7 : Trouver des points positifs dans les situations difficiles
Chapitre n°8 : Techniques de PNL pour améliorer la pensée positive
Partie 3 : Transformez votre vie (habitudes de pensée positive)
Chapitre n°9 : S'engager à prendre des mesures
Chapitre n°10 : Changer le récit
Chapitre n°11 : Rédiger une fiche de réflexion
Chapitre n°12 : Construire sa propre valeur
Chapitre n°13 : Communiquer
Chapitre n°14 : Pratiquer la pleine conscience et la méditation
Chapitre n°15 : Prenez soin de votre corps
Vous cherchez à vivre votre journée avec plus de motivation et d'optimisme ? Ce livre sur la psychologie positive peut vous aider à changer vos perspectives et à encourager la pensée positive en vous fournissant des doses quotidiennes de citations, de mantras et d'incitations faciles à lire. La pensée positive entraîne des résultats positifs. Les personnes optimistes vivent plus longtemps, sont en meilleure santé et ont plus d'énergie. Elles ont également de meilleurs emplois, prennent de meilleures décisions et sont plus productives. Elles se sentent moins stressées, ont de meilleures relations et (ce qui n'est pas surprenant) sont plus heureuses que les personnes pessimistes.
La mise en œuvre de la pensée positive dans votre vie ne se résume pas simplement à réciter des citations inspirantes et encourageantes. Il faut de la discipline, du dévouement et une compréhension claire de ce que signifie l'optimisme dans un monde qui nous offre constamment de nouvelles opportunités à saisir. Ce livre de pensée positive s'adresse à tous ceux qui se sont demandé si la pensée positive fonctionne réellement. Réduisez votre anxiété, votre stress et votre dépression, améliorer votre santé, votre motivation et votre bonheur, tout ça grâce à la pensée positive !